Rakott savanyú káposzta 165 Ft / adag

A mélyhűtőben eltett pörkölt gyors és egyszerű felhasználása a következő étel.

rakott savanyú káposzta	164,7	Ft/adag
Hozzávalók	mennyiség	ár/kg	ár	beszerzési hely
kókuszzsír	20 gr	1000	20	Internetpatika
savanyított káposzta	1 kg	230	230	Spar
pörkölt	3-4 adag		648	DIY (májusi menü)
tejföl	fél pohár		50
tojás	1 db		40	házi
adag	6		988

1) A pörköltet kiolvasztottam.

2) A savanyú káposztát többször átöblítettem vízzel (minél többet ázik, annyival lágyabb az íze).

3) Kikentem kókuszzsírral a tálakat és rétegeztem: káposzta, hús, káposzta, hús. Az egyik tetejére tojással kikevert tejfölt öntöttem, kakukkfűvel ízesíthető.

Aki eszik tejterméket, annak feltétlen tejföllel ajánlom. Az első verzió "mindenmentes" és nagyon diétás.
A mai nagyobb tányér ebédem súly alapján kimérve kb. 250 kalória volt.