2018. január 15., hétfő

Spenótos csirkemell 385 Ft / adag

spenótos csirkemell385Ft/adag
Hozzávalókmennyiségár/kgárbeszerzési hely
csirkemell4 db1400Spar
kókuszzsír2 evőkanál105020Szafi
fokhagymasócsipetDIY
spenót1 tasak200Lidl
cirtomlé1 db-é50
zsírszegény túró250 gr1000250Lidl
kefír / joghurt1 dl50
tojás1 db4040házi
kecskesajt150 gr2000300
adag62310

1) A csirkemellet felszeleteltem (félbevágtam hosszanti irányban) és sózás nélkül kókuszzsíron mindegyik oldalát megpirítottam. Kikent jénaiba fektettem őket.
2) Ugyanabban a serpenyőben a spenótot felolvasztottam, majd hozzákevertem a túrót (nem kaptam ricottát), fokhagymasóval és citromlével ízesítettem, kis joghurttal könnyítettem az állagán, tejszínnel is helyettesíthető. Félretettem és csak kihűlve kevertem bele az egész tojást, az fogja össze a szószt.
3) A masszát a húsok tetejére kanalaztam, 15 percet sütöttem, majd a reszelt sajttal megszórtam és még 5-10 percet úgy is sütöttem. 

Végül sült édesburgonya került mellé.


Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése