Tonhalkrémes rétes 155 Ft / reggeli

Bár a réteslap nem a legjobb választás, ha az egészségtudatos étkezést tartjuk szem előtt, de gyors megoldás, kalóriában sem sok, de a krém egyébként bármilyen sós piskótába is tölthető, kenyérre is kenhető, szóval sokrétűen felhasználható.

tonhalkrémes rétes	155,0	Ft/adag
Hozzávalók	mennyiség	ár/kg	ár	beszerzési hely
réteslap	1 zacskó		60	Penny
tojás	3+1 db		160	házi
tonhal konzerv	1 db		400	Penny
só, metélőhagyma	1 db
citromlé	1 jégkockányi			DIY
adag	4		620

1) Három főtt tojást összetörtem, megsóztam, metélőhagymát vágtam bele, citrommal ízesítettem, majd a tonhallal és 1 db friss tojással kikevertem.

2) A nyolc réteslapot kettesével megkentem a krémmel. Aki eszik tejterméket, minden második kefírrel, tejföllel is kiváltható.

3) Feltekertem, a tetejét megkentem és előmelegített sütőben 180 fokon sütöttem 10 percet.