Kedveld facebook oldalunkat! olcsó és egészséges
Tél végére kiürülnek a tartalékaink, nem árt kicsit segíteni a szervezetünknek a talpon maradásban.
Mivel a vízben oldódó vitaminfeleslegünktől könnyen megszabadulunk, így nem kell túladagolástól tartani, a hiány viszont annál veszélyesebb.
Sajnos a zöldségek nagy vitamintartalmában nem bízom, így hellyel-közzel csíráztatok is, salátának esszük, majd lesz arról is bejegyzés. Azonban nem bízzuk magunkat csak erre. Este multivitamint szedünk, reggel pedig B-, C-, D-vitamint, folsavat.
A D-vitamin zsírban oldódó vitamin, ősztől tavaszig 2000 NE az ajánlott napi bevitel, így a Bioextra D-vitaminját minden második reggel vesszük csak be. Havonta felírja a háziorvos, a két doboz így 505 Ft-ba kerül.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése